“Real men don’t share” är en gammal norm om hur män ska vara, men idag vet vi att alla människor mår bättre om de kan dela sina känslor med andra. Om du känner att det är svårt att öppna upp eller att dina relationer lider på grund av att du inte kan uttrycka dina känslor, är du inte ensam.
Ofta handlar det om att man inte har fått lära sig att uttrycka känslor eller har byggt upp en prestationsbaserad självbild, där det är det man gör som räknas, inte vem man är. Denna inlärda känsla av att man inte är värdefull om man inte presterar kan göra det svårt att vara närvarande i sina relationer.
I samtal med mig får du en trygg plats där vi tillsammans kan arbeta för att förstå och uttrycka de känslor som du kanske aldrig har kunnat sätta ord på. Oavsett om det handlar om att hantera ilska, rädsla eller ledsamhet så finns det alltid en möjlighet att förändra och utvecklas.
Vad kan du förvänta dig av terapin?
Jag hjälper dig att hitta nya sätt att uttrycka känslor, så att du kan fördjupa dina relationer utan att hamna i försvar.
Flera personer har genom åren berättat för mig att de aldrig tidigare har kunnat uppleva känslor fullt ut, men det är möjligt för alla att komma dit.
Känner du igen dig i detta?
Tveka inte att kontakta mig om du vill hitta nya sätt att uttrycka dina känslor och bygga starkare relationer.
